wiek wzrost

O MNIE: NICK: Kamiru WIEK: 21 (28 lutego) STAŻ: Prawie 4 lata (muay thai, boks, siłka- przeplatane, wiecej w profilu) CEL SPORTOWY: mieso, siła STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Universal Ultra Whey Pro, Storm WYMIARY: WAGA: ok 75kg WZROST: 185cm KLATKA: ok 100cm RAMIĘ: 36cm PAS: ok 79cm UDO: ok 60cm (w najszerszym miejscu!) DIETA: Zależnie od celu- [...]

WIEK: 21 lat WAGA: 84 kg wzrost 183 cm STAZ TRENINGOWY: około 4 lat ale w tym przerwa 1 rok spowodowana kontuzja ostatnie 7 miesiecy odrabianie spadków !! CEL SPORTOWY: Masa DIETA: bilans dodatni, białko 2,5g. wegle 5-6g. tłuszcz 1,5g białko czerpane z twarogu, piersi, ryb, jaja, tunczyka jako uzupełnienie universal whey pro wegle to ryz, [...]

WIEK: 21 lat WAGA: 84 kg wzrost 183 cm STAZ TRENINGOWY: około 4 lat ale w tym przerwa 1 rok spowodowana kontuzja ostatnie 7 miesiecy odrabianie spadków !! CEL SPORTOWY: Masa DIETA: bilans dodatni, białko 2,5g. wegle 5-6g. tłuszcz 1,5g białko czerpane z twarogu, piersi, ryb, jaja, tunczyka jako uzupełnienie universal whey pro wegle to ryz, [...]

ANKIETA : - wiek - 18 lat -wzrost- 185cm - staż treningowy - Od wakacji 2007 - najbliższy cel sportowy: czysta masa oraz poprawa wyglądu całej sylwetki - planowana dieta zgodna z celem 5-7 posiłków dziennie, białko ok 2-2,5g/kg, węgle 3g/kg, tłuszcz ok 1g/kg moje - planowany trening zgodny z celem: FBW 3 razy w tygodniu - rekordy: brak danych - [...]

ANKIETA : - wiek - 22lata -wzrost- 175cm -waga- aktualnie 90 kg. P.S Aktualne zdjecie oczywiscie rozniloby sie od tego z zawodow bo organizm ciagnie wszystko jak gabka, dlatego w razie czego (ewentualnego przyjecia mojego zgloszenia) zrobie nowe fotki z aktualnym wygladem - staż treningowy - Zaczalem jakies 5 lat temu, odliczajac przymusowe [...]

Udka ver. Pan Łydka Bicki tyłem Bicek tyłem ver.2 Kapturki i bicki a.k.a DIS IZ SPARTA nick Russell 88 wiek 20 (5 marzec 1988) staż treningowy od listopada 07 zacząłem od nowa( przedtem rok przerwy a wczesniej rok ćwiczeń najbliższy cel sportowy siła i czysta masa, lekka poprawa sylwetki na lato planowana dieta zgodna z celem KALORIE [...]

O MNIE: NICK: kawalash WIEK: 19 (15.04.1989) STAŻ: 1 rok CEL SPORTOWY: masa, szerokie plecy STOSOWANA SUPLEMENTACJA: monohydrat, jablczan, cee WYMIARY: WAGA: ok 75 kg WZROST: 182cm RAMIĘ: 38cm PAS: 88cm UDO: 59cm ŁYDKA: 40cm REKORDY SIŁOWE : PŁASKA: 95 MC: 142,5 DIETA: BIAŁKO: 2,2g/kg WĘGLE: 5g/kg TŁUSZCZ: 1,2g/kg TRENING: Obecnie split 3x w [...]

Wiek: 18 lat Wymiary: Waga:82 kg Wzrost:175 cm Biceps:38cm Klatka:111cm Pas: 85 cm Udo:60cm Łydka:40cm WL- 115 kg Staż treningowy: 13 miesięcy Cel sportowy: Masa Dieta: I płątki owsiane, rodzynki, orzechy wloskie, szklanka mleka, 2 jajka II chleb razowy, schab pieczony, warzywa III(przedreningowy) ryż parboiled, pierś z kurczaka IV [...]

O MNIE: NICK: Pilar88 WIEK: 20 STAŻ: siłownia-ponad 9 miesięcy, karate kyokushin-ponad 7 lat CEL SPORTOWY: Czysta masa mięśniowa :) STOSOWANA SUPLEMENTACJA: ZMA, omega-3, wcześniej nic WYMIARY: WAGA: ok 73kg WZROST: 178cm KLATKA: 107 RAMIĘ: 37,5cm PAS: 80cm UDO: 55cm ŁYDKA: 40 cm REKORDY SIŁOWE : Nie robie maksów DIETA: 5 posilkow dziennie zrodla [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/4adb22feb25e2e5a.html - wiek 22lata wzrost 184cm waga 97kg - staż treningowy : 7lat z niewielkimi przerwami - najbliższy cel sportowy masa, poprawa slabszych partii, harmonii sylwetki - planowana dieta powyzej 4tys kcal, 2.2g B/kg, W modyfikowane na biezaco T modyfikowane na biezaco - planowany trening [...]

Staż : 1-1,5 z przerwami Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 45 Wzrost : 150 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 68 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 32 Cel: poprawa estetyki sylwetki 1.brzuch 2.boki 3.pupa Trening - obwodowy na siłowni 3 razy w tygodniu przeplatany z HIIT-em co drugi dzień. Suplementacja - Witamniy, o-3, [...]

ANKIETA wiek - 26 lat Waga: 51kg wzrost: 156cm Bf: 26% Pas: 67cm Biodra: 90cm Udo: 52cm Łydka: 35cm staż treningowy - ok 2 lata najbliższy cel sportowy - REDUKCJA li tylko i wylacznie planowana dieta zgodna - zbilansowana, zgodna z zapotrzebowaniem i pomniejszona o redukcje, wyliczona w dzienniczku co do grama, posilki 5xdziennie co 4h planowany [...]

wiek: 19 wzrost:189cm waga84 klatka:109cm biceps:37,2cm pas:9ocm ;/ - staż treningowy: ok 1,5 roku, systematycznie i z glową troszke ponad rok - najbliższy cel sportowy-do wakacji waga ok 86-7kg, i conajmniej zachowanie poziomu bf na tym poziomie co obecnie ,priorytet: nogi i klatka - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening - rekordy [...]

wiek - 24lata wzrost 170cm waga 80kg staz tren - 3lata cel - redukcja,czysta masa miesniowa dieta - duzo bialka,troche tluszczy, malo ww trening - fbw,aeroby ost suplem.. - kreatyna,bcaa,tse Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-29 18:48:11 Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-29 19:12:28

ANKIETA CARIRE Wiek: 21 Staż: 2,5 roku Waga: 97 kg Wzrost: 189 cm Wymiary aktualne sa w profilu Cel: redukcja z zachowaniem masy miesniowej!! Dieta: z ujemnym bilansem kalorycznym Trening: 4 razy w tygodniu, w tym 3 razy brzuch, 2 razy lydki oraz raz basen + sauna Suplementacja z ostatnich 6 miesiecy: * bialko Prolongatum z bx-a, Purw Whey [...]

INFORMACJE OGÓLNE Wiek: 19 Wzrost: 184cm Waga: ~82kg Staż: 2 lata (z dietą) CEL: Aktualnie redukcja/poprawa jakości/gęstości mięśnia/zejście do max niskiego BF DIETA: (w zależności od celu) Redukcja: Białko 3,2-3,5g KMC WW 2-2,5g KMN T 0,5-0,7 KMC W przybliżeniu, cały czas modyfikowana w zależności od potrzeb. TRENING: SPLIT Aktualnie 5x/tydz + [...]

Nick : 13sebik13 wiek 18lat wzrost : 173 waga : 86kg klatka ok. 117 biceps 38 pas 94 talia 89 udo 66 biodra 104 łydka 39 typ sylwetki : raczej endomorfik staż treningowy ok. 2,5 lat najbliższy cel sportowy : utrata tłuszczu, szczególnie pas, uda i biodra (jak kobity hehe) i zdobycie siły planowana dieta zgodna z celem: nisko tłuszczowa [...]

Wiek : właściwie 18 (będzie od 8 maja) Wzrost : 183cm Waga : 103.7 Staż treningowy : Poważnie od września 2007 ( powrót po kontuzji, złamanie ręki) Najbliższy cel : w pierwszej kolejności to poprawa sylwetki , spalenie zbędnego tłuszczu z zachowaniem masy mięśniowej Dieta : Low carb z ujemnym bilansem kalorycznym Trening : 4 razy w tygodniu [...]

ANKIETA : Inf ogólne: Wiek: kończę 21 lat za tydzień. Wzrost: 185 cm Waga: ok 97 kg Staż: 1 rok Najbliższy cel sportowy: Aktualnie redukcja z zachowaniem jak największych obwodów (przede wszystkim uda i brzuch). Planowana dieta zgodna z celem: dieta z ujemnym bilanstem kalorycznym, wysokobiałkowa - ok 3-3,5g białka/KgMC. Na początek minus ok [...]

WIEK: 21 lat WAGA: 88 kg wzrost 183 cm STAZ TRENINGOWY: około 4 lat ale w tym przerwa 1 rok spowodowana kontuzja ostatnie 7 miesiecy odrabianie spadków !!CEL SPORTOWY: Masa DIETA: około 4000kcal bilans dodatni, białko 2,5g. wegle 5-6g. tłuszcz 1,5g białko czerpane z twarogu, piersi, ryb, jaja, tunczyk, dorsz jako uzupełnienie vitamin sop [...]